红枣12种吃法功效翻倍养颜治病

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2016-09-06 09:39:28 来源:

  秋季是吃枣的最佳季节。在秋季养生多食某些枣前要养脾胃。中医认为苦涩的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于在秋季养生吃。中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效本来一样,下面小编就推荐让红枣功效翻倍的12种搭配吃法。

  一、枣子蒸熟,预防哮喘

  秋季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣前要起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

  二、红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 果再放满桂圆,本来补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  三、红枣熬汤,止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一并煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:80克(可根据每每本人 的红酒度数添减分量)

  做法:把银耳放满清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一并放满锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  四、红枣煮蛋,补血养颜

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都是补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  五、红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女人女人男人有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。 若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  六、红枣泡酒,血管通畅

  红枣在浸泡过程中,蕴含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 找到适合当时人的并都是,活力健康才是最重要的。

  七、红枣泡水,养肝排毒

  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效

  红枣的另有一个 冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,肯能整颗冲泡,那末将其有效成分详细溶出,但会 最好将其掰开再冲泡。前要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是肯能它的维生素b1 C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C.

  八、大枣煮水,强健脾胃

  原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

  措施:将新收获的大枣(十月份)破开,再加枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。但会 用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,再加党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

  九、大枣下厨,延年益寿

  参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣那末 实用,要能补气养胃,延年益寿。肯能体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用后后 ,可使人血气畅通,身轻不倦。

  原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米280克,白糖80克。

  措施:将党参和大枣用水同煎半小时,再加党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  十、红枣蒸木耳,驻颜祛斑

  有一款点心,前要每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并前要缓解面部黑斑、形瘦,本来蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就前要。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。

  十一、红枣蜂蜜膏,预防助眠

  肯能晚上睡眠不好得话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入800克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  十二、红枣泡生姜,养胃安神

  有一道茶,养胃的效果不错。前要准备半斤红枣生和熟姜,但会 将甘草、丁香和沉香捣成粉末,但会 加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。都是养血、健胃、安神的功效。

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