必看!癌症竟然最害怕餐桌上的这种菜

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2016-09-24 09:43:16 来源:

  第三,不吃或少吃将会引起癌症的食品。这主要包括高脂食品,如动物性脂肪、油炸食品、含油脂多的糕、饼、点心等;低纤维食物,如精米、精面尽量少吃;烧烤烟熏食品,如烤鸡、烤鸭、烤羊肉串等烧烤食品,煎炸焦糊的食品尽量少吃或不吃;腌制食品尽量少吃或不吃;带有换成剂和防腐剂的食品尽量少吃;污染不洁、发霉、腐烂、变质的食品没法吃。

  第四,忌烟酒。血块饮酒原因喉癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、肝癌的重要原因,尤其是血块饮深度1酒、酗酒,更易引发癌症。吸烟可致癌,将会饮酒的一起吸烟,则烟草与无水乙醇乙酯有协同效应,对口腔癌、食道癌和上呼吸道癌有协同致癌作用。

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  第五,养成良好的饮食习惯。食物要多品种搭配,主食以谷类为主,粗细搭配;副食以素食为主,荤素搭配,不偏食、不挑食、不专吃同一种生活 食物、不暴饮暴食、不过饥过饱;食物宜现做现吃,多吃新鲜食品,少吃贮存过久的食品;不让常吃夜宵,夜宵食物长时间地守候在胃内,可不利于胃液的血块分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,原因胃的抵抗力减弱,进而将会引发胃癌。