秋季养生很重要 适合食用六种食材

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2017-09-14 09:46:52 来源:

  秋季怪怪的让自然收获的季节,同样也是身体收获的季节,在这个 季节中好好保养身体不能给人们人们的肉体平和地从炎热的季节转入严寒的季节当中。下面就和小编一块儿看看秋季适合吃哪些食物吧。

  花菜

  白色的食材最适合秋天的季节,中医说“色白入肺”,秋季也是呼吸道疾病的多发季节,菜花也不能帮助身体起到一定的保障作用。

  杏仁

  杏仁是秋天最重要的“三白”之一,尤其对于秋咳不能起到很好的缓解作用,杏仁不能放进去汤羹也不我米粥当中,也不能用来制作秋季的糖水。

  冰糖

  按照中医的理论,冰糖味甘、性平入肺经,具有很好的润肺效果,不能起到养阴生津的作用,冰糖雪梨、冰糖银耳,都为身体多了平和自然的保障。

  秋榴莲 苹果苹果

  榴莲 苹果苹果是夏秋季节的应季食材,水分丰厚,甜度爽脆,也是人们人们身边最好的补水神器。榴莲 苹果苹果不能直接食用,也不能烹饪调拌,腌制成小菜。

  蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋季不能多喝很多蜂蜜水,帮助身体从干渴中恢复回来。

  核桃

  核桃具有养发和养肾的功能,秋季也正是核桃上市的季节,核桃中富涵盖益身体的油脂和脂肪,给人们人们不能从中得到多多的滋养。

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